الفكرة بتغذية الطفل انه تكون متنوعه و شامله حبوب و خضراوات و فواكه و حليب و بروتين ( لحوم او بيض ) لذلك نتعلم نوازن بين كل الاصناف و نحاول نخلي الوجبه شامله الخمسة أصناف
نجي نطبق امثلة:
💙طفل عمره سنة و رضاعته طبيعي و يرضع من والدته فقط مرتين او ٣ مرات يوميا
ليش اضيفله كوب حليب او لبن ؟
ما هو كاعد ياخذ حصته من الحليب
فنكمل الباقي و نوفره اله من البروتين و الكربوهيدرات و هكذا
❤ نفس الشي للرضاعه الصناعيه
الحليب بعد السنه لازم ما يتجاوز ١٢ إلى ١٤ رقم
و ياكل اكل متنوع
❤ طفل عمره سنتين او ٣ سنوات و ياكل حلويات او جبس على الغده هنا راح يكون الاكل ناقص الخمسه عناصر الغذائيه فاكيد يكون مناعته ضعيفه و هش
وزنه راح يكون طبيعي أو فوق الطبيعي لان السكريات راح تسد شبعه بدون اي عناصر غذائية مهمه
❤ مثال اخر هو العصير طبيعي او صناعي
ناخذ الفاكهه نعصرها و نخلصها من اليافها
راح يتكون عدنا العصير اللي هو ماء و سكريات الفواكه و فيتامين سي
فنكون خسرنا الالياف اللي تنظم عمل الجهاز الهضمي
و صعدنا السكر بسرعة بالدم و اللي يسد شهيه الطفل اكثر
❤ مثال اخر طفل عايش على المشروبات الغازيه المليئة بالفسفور و السكريات اللي تسد شهيه الطفل و تضعف عظامه و هذا هم تلكاه شاحب أصفر متكرر الامراض
بالاخير نكول ( كلشي انخلق في الحياه بتوازن و تغلبه عنصر على عنصر اخر راح تنشا عنه مشاكل صحيه كثيره )
خليكم معتدلين
قولوا لا للعصير و الجبس و الحلويات و كثره الحليب
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
from د. سيف سمير البياتي