شخبار الوزن من بدأ رمضان لليوم؟؟ اريد الكل يجاوب سواءا اللي عندهم وزن زياده او نحافه
وجماعه النحافه شلون دترتبون وجباتكم بحيث ما تتعبون بالصيام يعني كم حصه دتاخذون حليب فواكهةخضار بروتين وشلون موزعيهه
د. زينه البياتي/طبيبة التغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
from د. سيف سمير البياتي