هل كثرة فيتامين سي تسوي مشاكل؟ فيتامين سي من الفيتامينات المهمه لنظام مناعي جيد فيتامين سي ما يتدخل فقط بالمناعه بل يفيد حتى الجروح و الكسور و حتى عمل الدماغ اكتب هذا المقال بعد ما شفت فرط باستخدام فيتامين سي الصناعي و كثره الاعراض الجانبيه المصاحبه لاستخدامه فيتامين سي الجيد بيه و المو جيد بيه انه ما ينخزن بالجسم فلما ناخذ كميه فيتامين سي زايده عن حاجتنا راح تنطرح بالادرار بس بالمقابل ماكو خزين بالجسم فيعني لازم ناخذ يوميا استحقاقنا من اكلنا من هذا الفيتامين مشاكل فيتامين سي ؟ ❎ وحده من اهم اعراضه الجانبيه هو تاثيره على الجهاز الهضمي مثل غثيان او الم بطن خفيف او اسهال و يصير من ناخذ كميات كبيره من فيتامين سي بالاخص اكثر من 2000 ملغرام يوميا و بما انه الموضوع عن الاعراض الجانبيه لفيتامين سي نذكر انه البرتقال غير مناسب ابدا في حالات القيء او الاسهال عند الاطفال لان يزيد التقيء نرجع لموضوعنا و نكمل الاعراض الجانبيه ❎ فيتامين سي يزيد امتصاص الحديد و هذه نقطه جيده في حالات فقر الدم اني اكول دائما من اكتب علاج فقر دم خل ياخذه ويه عصير برتقال او برتقال او فلفل او بطاطا بس امتصاص الحديد مو جيد في حالات زياده نسبه الدم مثل الثلاسيميا ! او الاشخاص اللي تصعد عدهم نسبه الدم لزياده امتصاص الحديد فنخلي هذا الموضوع ببالنا ❎ اللي حفزني اكتب هذا الموضوع مريض لطيف عمره ١٤ سنة اكتشفت عنده حصو كليه سالته عن اكله و شربه كال دا اخذ فيتامين سي و الكثير من البرتقال و الطماطه هل ممكن فيتامين سي يسبب حصى كليه؟ فيتامين سي ينطرح على شكل اوكسلايت الاوكسلايت ترتبط احيانا بالكالسيوم و تنزل على شكل حصى بحث يؤكد علاقه فيتامين سي العالي اكثر من ٢٠٠٠ ملغرام بتكون الحصى https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507711/ تقترح دراسه اخرى لتجنب تكون الحصى عدم اخذ اكثر من 500 ملغرام فيتامين سي الرابط https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/488/4863023 بالمختصر: منزل بوست عن مصادر فيتامين سي الطبيعيه و انه كدليل علمي انه فيتامين سي يمنع الاصابه بالنشله او الكورونا او الانفلونزا ماكو فبالتالي اخذ فيتامين سي من مصادره الطبيعيه افضل من الصناعي و اذا اصريت على اخذ فيتامين سي فاخذه بجرعه 500 ملغرام لا اكثر د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال

هل كثرة فيتامين سي تسوي مشاكل؟
فيتامين سي من الفيتامينات المهمه لنظام مناعي جيد
فيتامين سي ما يتدخل فقط بالمناعه
بل يفيد حتى الجروح و الكسور و حتى عمل الدماغ
اكتب هذا المقال بعد ما شفت فرط باستخدام فيتامين سي الصناعي
و كثره الاعراض الجانبيه المصاحبه لاستخدامه
فيتامين سي الجيد بيه و المو جيد بيه انه ما ينخزن بالجسم
فلما ناخذ كميه فيتامين سي زايده عن حاجتنا راح تنطرح بالادرار
بس بالمقابل ماكو خزين بالجسم فيعني لازم ناخذ يوميا استحقاقنا من اكلنا من هذا الفيتامين
مشاكل فيتامين سي ؟
❎ وحده من اهم اعراضه الجانبيه هو تاثيره على الجهاز الهضمي مثل غثيان او الم بطن خفيف او اسهال
و يصير من ناخذ كميات كبيره من فيتامين سي
بالاخص اكثر من 2000 ملغرام يوميا
و بما انه الموضوع عن الاعراض الجانبيه لفيتامين سي نذكر انه البرتقال غير مناسب ابدا في حالات القيء او الاسهال عند الاطفال لان يزيد التقيء
نرجع لموضوعنا و نكمل الاعراض الجانبيه
❎ فيتامين سي يزيد امتصاص الحديد
و هذه نقطه جيده في حالات فقر الدم اني اكول دائما من اكتب علاج فقر دم خل ياخذه ويه عصير برتقال او برتقال او فلفل او بطاطا
بس امتصاص الحديد مو جيد في حالات زياده نسبه الدم مثل الثلاسيميا ! او الاشخاص اللي تصعد عدهم نسبه الدم لزياده امتصاص الحديد فنخلي هذا الموضوع ببالنا
❎ اللي حفزني اكتب هذا الموضوع مريض لطيف عمره ١٤ سنة اكتشفت عنده حصو كليه
سالته عن اكله و شربه
كال دا اخذ فيتامين سي و الكثير من البرتقال و الطماطه
هل ممكن فيتامين سي يسبب حصى كليه؟
فيتامين سي ينطرح على شكل اوكسلايت
الاوكسلايت ترتبط احيانا بالكالسيوم و تنزل على شكل حصى
بحث يؤكد علاقه فيتامين سي العالي اكثر من ٢٠٠٠ ملغرام بتكون الحصى

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507711/
تقترح دراسه اخرى لتجنب تكون الحصى عدم اخذ اكثر من 500 ملغرام فيتامين سي
الرابط
https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/488/4863023
بالمختصر:
منزل بوست عن مصادر فيتامين سي الطبيعيه و انه كدليل علمي انه فيتامين سي يمنع الاصابه بالنشله او الكورونا او الانفلونزا ماكو
فبالتالي اخذ فيتامين سي من مصادره الطبيعيه افضل من الصناعي
و اذا اصريت على اخذ فيتامين سي فاخذه بجرعه 500 ملغرام لا اكثر
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال

هل كثرة فيتامين سي تسوي مشاكل؟ فيتامين سي من الفيتامينات المهمه لنظام مناعي جيد فيتامين سي ما يتدخل فقط بالمناعه بل يفيد حتى الجروح و الكسور و حتى عمل الدماغ اك…