لكن لو امعنت النظر لوجدت هناك عصائر مكتوب عليها نكتار وآخرى عصير وآخرى شراب او مشروب…
🔹 ما هو المقصود بهم و ما الفرق بينهم ؟! 🤔🤔🤔
الجواب هو 👌🤔
🔸اذا كان مكتوب علي العلبة كلمة شراب او مشروب: معناها ان العلبة تحتوي علي كميه كبيرة من الماء و السكر وتحتوي فقط علي 10% من محتواها فاكهة وهذا يعني اختيار سيئ جدا لك كأنك تشرب ماء و سكر فقط و محتوي قليل من فاكهة ❌❌ .
🔸واذا كان مكتوب كلمة نكتار فهذا يعني أن محتوى العلبة من الفاكهة 60 % و الباقي ماء و سكر يعني اختيار نصف سيئ❌ .
🔸اما إذا كان مكتوب كلمة عصير علي الغلاف فمعنى هذا ان العصير يحتوي علي 100% من محتواه فاكهة و خالي من المواد الحافظة و الألوان و النكهات و اقل سكر و اقل ماء ويعتبر اختيار افضل من النكتار و الشراب✔✔ .
و الأفضل منهن كلهن تاكل الفواكه كامله و ما تعصرها للاستفاده من ألياف الطعام
و نذكر بالمعلومه
العصير ممنوع تحت عمر سنه واحده
و بعد السنه يا ريت لو مره أسبوعيا
و الحليب ياريت لو باكيت صغير يوميا للأطفال فوك سنتين خصوصا اذا اكل الطفل مو زين
و اذا اكله جيد يكدر يشرب باكيتين
د. سيف سمير البياتي
اخصائي طب الأطفال