هو ليش اكل الفاكهه كامله افضل من العصير ؟
العصير راح يحرم طفلك من الألياف اللي تنظم عمل الجهاز الهضمي
شغله أخرى راح نخسرها بالعصير هو القشور مثل قشر التفاح بعصير التفاح و عصير العنب الغني بفيتامين B و سي و غيرها
ثالثا
العصير راح يمتص اسرع لعدم وجود الألياف و هذا الصعود بالسكر راح يقابله صعود أكبر بالانسولين و بالتالي يؤدي الى زياده الانسولين و مشاكل زياده الانسولين من السمنه و السكر النوع الثاني و الضغط
هل الموضوع مثبت علميا؟
نعم بدراسه سووها بسنه 2013 شافوا انه اللي يشربون عصير طبيعي يوميا تزيد عدهم نسبه الاصابه بالسكر بنسبه ٢١ بالميه
مقابل ان نسبه الاصابه تقل إلى ٢٣ بالميه لو أكلوا عنب او كرز !
توصيات عالميه؟
الجمعيه الامريكيه لطب الأطفال منعت العصير تحت عمر سنه
و جمعيه القلب الامريكيه تكول العصير مره بالاسبوع كبار و صغار
لهنا و كاعد نحجي عن العصير الطبيعي
ما جبنا سيره الباكيتات اللي هي بس مي و شكر
دمتم بود
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
from د. سيف سمير البياتي