#فقر_الدم
#تغذية
الجزء الثاني
مشكلة فقر الدم عند الاطفال والكبار هي مو فقط بسبب نقص تغذية
وانما عادات طبخ الطعام الخطأ الي تخلي الطعام يفقد نسبة كبيره من الفوائد !
بداية فقر الدم علاجه ياخذ فترة طويله..
وبعد ان تصعد النسبة للطبيعي هم يحتاج نستمر نغذي جسمنا
لان كل الخلايا هي في حالة تجدد مستمر بما فيها خلايا الدم وكلها تحتاج دم .
⭐اليوم البوست للمشروبات ⭐
هذي للناس الي تحب تشرب عصير اكثر ما تگرط😂
🔥مشروب ساخن 🔥
🖍️عشبة القراص
هذي عشبة قنبلة مغذيات وفيتامينات
ومن ضمنها الحديد والفيتامين سي 😁
رخيصه وموجوده عند العطارين ،
الطريقة:
تفورون مي وتطفون النار وتضيفوها تتركوها ١٥ دقيقه وشربوها.🍵
❄️مشروب بارد❄️
🖍️عصير اخضر:
🔸بروكلي🥦
🔸افوكادو🥑
🔸فراولة🍓
🔸ليمون🍋
🔸كرفس
وممكن تتغير المكونات المهم تحتوي على مغذيات وخضار .
🖍️عصير السبانغ:
🔸حزمة سبانغ 🥬
🔸فراولة🍓
🔸ثلج❄️
الطريقة: تخلط المكونات في الخلاط وتشرب 😋
وتره لذيذه ، جربوها وشوفوا ❤️
اني احب عصير السبانغ 🥤
كتبه لكم دكتورة سارة حسين
نقلة لكم
د.اسماء إسماعيل البدري
