الراحة والدعم وتقدير الذات بعد قدوم المولود

5 شغلات تفيدك حتى لا تصعب عليك الامور بعد قدوم مولودك الجديد !
1. لا تصعبين الامور على نفسك
اي عادي خلي البيت ما مرتب
عادي لا تطبخين مشوي و محشي
استمتعي بوقتك مع طفلك
محد يعرف هذه الفتره من التغييرات و الاستعداد للطفل شكد راح تطول
ممكن شهر
ممكن سنه
لا احد يعلم
2. لا تستعجلين الامور
استمتعي باخر اغفاءه لطفلك
استمتعي و انت تحضنيه
و انت تغنيله
و انت تضحكيله
لا تستعجلين الامور
هي تمشي
و راح تمشي بسرعه
و ما تشوفين الا طفلك صار عمره سنه
3. قولي ( نعم ) لاي مساعده من اي شخص كان
اعرف انه ممكن ما تقبليها او ما تحبين احد يساعدك
بس اقبلي اي مساعده من اي احد مهما كان
زوجك
4. ارتاحي و استرخي قدر الامكان
ممكن تشوفيها صعبه بالبدايه
بس صدكيني هذه احسن نصيحه راح تاخذيها مني
ارتاحي
اخذي غفوه قصيره قدر الامكان
5. قدري نفسك
لا تهتمين حجمك الجديد و اعرفي انه مؤقت و راح ترجعين مثل ما كنت
اي عادي تصير علامات حمل
و عادي جدا يتساقط الشعر بعد الحمل
و شويه راح تحسين نفسك تعبانه
و بعدين ترجعين مثل ما كنت
قدري قيمه نفسك و الانجاز اللي سويتيه
اكلي صحي و اشربي صحي
و حبي جسدك اللي وهبلك طفلك كما هو
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال