ماكو شي كلهم يريدون مصلحتج 🤦‍♂️🤦‍♂️ تمر تمر دبس حلا اكلي اكلي اكعدي بالليل واكلي زين سمعت الكلام البنيه وتمشي مغمضه وره نصائحهم او (اوامرهم) بعدين من يزيد وزنهه…

ماكو شي كلهم يريدون مصلحتج 🤦‍♂️🤦‍♂️
تمر تمر دبس حلا اكلي اكلي اكعدي بالليل واكلي
زين سمعت الكلام البنيه وتمشي مغمضه وره نصائحهم او (اوامرهم)
بعدين من يزيد وزنهه يبدي التنمر
اغلب مراجعاتي يشكون من زياده الوزن بعد الولاده اكثر حتى من الزياده اثناء الحمل
السيده بعد الولاده تكون بوضع نفسي حرج
لاتسمحين بضغوطات ثانيه عليج
مو الكل تنضر هالمواضيع حصرا تاخذين المعلومات من اهل الاختصاص او تقرين عنها بمواقع رصينه مو شرط تجربتهم نفس تجربتج
اكلي بأعتدال بعد الولاده ميحتاج توصلين للتخمه وتجبرين حالج حتى دترضعين طفل وزنه ٣ كيلوات المهم الانواع الصحيحه مو الكميات الكبيره والسعرات المبالغ بيهه
ولا تصدكين بجمله انه انتي مرضعه لازم متسوين نظام غذائي لا اكو انظمه خاصه للمرضعات وحتى بدون نظام بس تاخذين احتياجج هي الرضاعه وحدهه تعتبر نظام لنزول الوزن اذا كان غذائج متوازن ومعتدل
حتى نسبه دمج حتزداد تلقائيا
اشربي مي هوايه
اخذي المكملات اللي تكتبها طبيبتج او طبيبج
عندي بوستات كتبت بيهه عن غذاء النفساء والمرضع
ريحي نفسج واهدئي وكلشي حيمشي تمام
تعبر وتصير سوالف
د.زينه البياتي
اخصائيه التغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/

https://instagram.com/albayatyzina?igshid=1uvmggtlwokl8