و مع اول ايام رمضان و قبل ما يتخربط جدول نوم الاطفال ناخذ كم معلومه صغيره
احسن نوم هو النوم اللي يكون بين ٨ مساءا و ٨ صباحا
يعني مو ينامون بال ٨ لا بس انه اغلب ساعات نومهم تكون بهذه الفترة
موضوع النوم للاطفال مو بس ضروري
جدا ضروري
فعدا فائدته لتنظيم جهاز المناعه
فالنمو و هرمون النمو يفرز عند النوم
لا ننسى انه قلة النوم مقترنة بقله الانجاز و قله الاستيعاب و قلة التركيز
لذلك لصحه افضل و نمو افضل علموهم على النوم بصورة كافيه
❤ زين ما بيها مجال ناخر نومهم لقدر معين؟
ممكن التاخير لغاية ساعة او اثنين مع ضمان حصولهم على نوم كافي صباحا و الافضل قيلوله نهارية
❤ طيب اني ما اكدر اضبط نومهم و يحبون يسهرون و حتى اكو اطفال صايمين فيتاخرون بالسهر قابل شكو بيها !
الاطفال اللي يسهرون برمضان يكونون أكثر توترا
اكثر احساسا بالجوع و العطش
كثره الطلبات سواء باللعب او الاكل
صعوبة شديده بالنوم
❤ طيب شنو اسوي حتى ما يسهرون ؟
اولا نظمي نوم البيت ككل قدر الامكان او اقلها طفلك
سويله جدول صباحي و هوايه اشياء تكدرين تخترعيها بهذا الجدول مثلا
💙 الدراسه و بالاخص لطلاب الصفوف الأولى لاهميه هذه المراحل و الدراسه منزليه طبعا
💙 قراءة القرآن او متابعه قصص دينيه
💙 بعض الألعاب بالبيت الفكريه اللي ما تتعبهم
💙 مساعدتك بأعمال المنزل
❤ و شون ارتب النوم؟
💙 ماكو تلفزيون بعد الافطار
💙 حمام دافي قبل النوم
💙 قصه قبل النوم
💙 و أهمهم كلهم كوني حازمة
آخر تعليق
رايك دكتور ؟
لا تخربطون نظام نومهم
النوم مهم لنظام مناعه جيد و ما احوجنا للمناعة في عصر الجائحه
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
احسن نوم هو النوم اللي يكون بين ٨ مساءا و ٨ صباحا
يعني مو ينامون بال ٨ لا بس انه اغلب ساعات نومهم تكون بهذه الفترة
موضوع النوم للاطفال مو بس ضروري
جدا ضروري
فعدا فائدته لتنظيم جهاز المناعه
فالنمو و هرمون النمو يفرز عند النوم
لا ننسى انه قلة النوم مقترنة بقله الانجاز و قله الاستيعاب و قلة التركيز
لذلك لصحه افضل و نمو افضل علموهم على النوم بصورة كافيه
❤ زين ما بيها مجال ناخر نومهم لقدر معين؟
ممكن التاخير لغاية ساعة او اثنين مع ضمان حصولهم على نوم كافي صباحا و الافضل قيلوله نهارية
❤ طيب اني ما اكدر اضبط نومهم و يحبون يسهرون و حتى اكو اطفال صايمين فيتاخرون بالسهر قابل شكو بيها !
الاطفال اللي يسهرون برمضان يكونون أكثر توترا
اكثر احساسا بالجوع و العطش
كثره الطلبات سواء باللعب او الاكل
صعوبة شديده بالنوم
❤ طيب شنو اسوي حتى ما يسهرون ؟
اولا نظمي نوم البيت ككل قدر الامكان او اقلها طفلك
سويله جدول صباحي و هوايه اشياء تكدرين تخترعيها بهذا الجدول مثلا
💙 الدراسه و بالاخص لطلاب الصفوف الأولى لاهميه هذه المراحل و الدراسه منزليه طبعا
💙 قراءة القرآن او متابعه قصص دينيه
💙 بعض الألعاب بالبيت الفكريه اللي ما تتعبهم
💙 مساعدتك بأعمال المنزل
❤ و شون ارتب النوم؟
💙 ماكو تلفزيون بعد الافطار
💙 حمام دافي قبل النوم
💙 قصه قبل النوم
💙 و أهمهم كلهم كوني حازمة
آخر تعليق
رايك دكتور ؟
لا تخربطون نظام نومهم
النوم مهم لنظام مناعه جيد و ما احوجنا للمناعة في عصر الجائحه
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال