بمناسبه بوست الفواكه
هوايه سألتوا عالتمر
اول شي التمر اذا تمره كبيره او ثلاث تمرات صغيره تعادل تفاحه صغيره او موزه صغيره جدا او كوب وربع فراوله
او او او
لذلك تشوفوني ما اخلي بأنضمتي الخاصه للتنحيف الا اذا اصروا عليه واحددلهم حجم وعدد لأن افضل انطيهم تفاحه مثلا هم مشبعه واليافها عاليه ومفيده
التمر ايضا مفيد بس سعراته عاليه قياسا بحجمه
اما فيما يخص سؤالكم هل يؤثر على مرضى السكر ؟؟؟
نعم يؤثر وماكو شي اسمه حلاته طبيعيه وما يؤثر هذا فركتوز 🤓🤓
وكلوكوز وسكروز
سراحتن سراحتن كم تمرايه تاكلووووون اذا حطوه گدامكم ؟؟؟؟
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
www.tiktok.com/@zeenas.bayaty
https://www.facebook.com/zinaclini/
https://instagram.com/albayatyzina?igshid=1uvmggtlwokl8
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness
from د. سيف سمير البياتي