12 سبب يخليك ام مو سعيده و 12 حل الهن !
الامومه رحله شاقه
مو سهله ابدا
بس بنفس الوقت ممتعه و لطيفه و حلوه
بس الما حلو بالأمومه هو ذاك الشعور المزمن بالتعاسه اللي مع الأسف تحسه الكثير من الأمهات
تعالوا نكتشف الاسباب و شنو الحلول ؟
❤ اول سبب للتعاسه هو ذاك الشعور بعدم الرضا
بأنك لا تفعلين الشيء الصح
بأنك مراقبه
و نفسك محاسبه عليه
و انك مهما عملتي لن تجدي الإطراء
بس ستجدين اللوم
كله بسببك
كله صوجك
سلبا إيجابا
كله انت
و الحل :
تعلمي شي
دامك مسلحه بالعلم و المعرفه
فلا احد يحق له ان ينصحك كيف تديري حياتك
انت تعرفين الأفضل لطفلك
لا ابوك انت و لا امك
و لا ام زوجك و لا احد بالدنيا يعرف ما هو الأفضل لطفلك عداك
طبعا شرط أن تكوني واثقه و مسلحه بالمعرفه
فأكيد مو صحيح تخلين ثوم لابو صفار لو تنطين سكوه للاسهال!
❤ السبب الثاني هو التوقعات المبالغ بيها
يعني تتوقعين ان يكون طفلك الأفضل و الأذكى و الأشطر و لكن قابليته الذهنية لا تشجعه على ذلك
او تتوقعين ان تكون طفلتك هي المتدربه رقم واحد في نشاط معين و مع الأسف لا يحالفها الحظ
لذلك قللي من سقف طموحاتك
خليك واقعيه
❤ فقدان الذات
و حين تصبحين اما تفقدين نفسك
و تحطمين احلامك
و تتوقفين عن الدراسه او العمل
شعور مزعج لكل ام طموحه
لذلك جدي وقتك و عودي لحياتك
حققي نفسك
و واصلي مشوارك
الامومه لا تعني فقط ان تهتمي بطفلك
اهتمي بنفسك و أحلامك
❤ فقدان الاهتمام بالنفس
و تشوف الأم منظمه طفلها على اخر حبه
و ما عدها اي وقت تهتم بيه بنفسها
ما عدها وقت لأي نشاط ممتع
تأكدي جيدا انه اذا ما اهتميت لنفسك ما راح تحسين ابدا بالرضا
خلي اهتمامك بنفسك أعلى شي
و بعدين اهتمي بطفلك المسؤوله عنه انت و ابوه
❤ السبب الخامس
هو قله النوم
قله النوم مشكله
و مع التقنيات الجديده
اصبح السهر مرافق
عودي للنصيحه القديمه ( نامي من ينام طفلك )
مهم النوم الك
لصحتك و لعافيتك
❤ السبب السادس للشعور بالتعاسه هو الاب الغير متعاون
اي الأمهات يتعبون
و الآباء متعبين اكثر
بس الطفل مسؤوليه مشتركه بينكم
اطلبي المساعده لا تخجلين
اذا ما لباها الك فكري جيدا قبل طفل رقم 2
بس اطلبي المساعده واضحه
و من تتعبين كولي تعبت أريدك تعينني
❤ السبب السابع هو الوزن الزائد
و الوزن اللي يصير نتيجه الحمل و الولاده و الارضاع و التغييرات الجسديه و حتى الندوب و الجروح و آثار العمليات
بس من تشوفين التغيير كولي اني كونت بشر داخل بشر
انت حضنتي طفل ل ٩ أشهر
انت معجزه
لا تفكرين بكم كيلو زايد
فكري بروعه الإنجاز
طفلك هو الإنجاز
❤ التغييرات الهرمونيه
تلام الأمهات كثيرا عن الاكتئاب الحاصل بالأخص بعد الولاده
و هذا ممكن بسبب التغييرات الهرمونيه اللي تصير
كابه الحمل شي طبيعي
و الأفضل تراجعين طبيب نفسيه
❤ مشاكل ماديه !
الأطفال مكلفين ماديا
اتمنى و الله تقرون هذه الجمله كثيرا
اي الاطفال مكلفين
تربيتهم و معيشتهم غاليه
خلوا هذا بحسابكم
هذه مالها حل غير التنظيم بالاسره
يعني بين قوسين قلل و دلل
❤ غياب الحدود
ما اعرف على اساس او اي منطق يتدخل الجد و الجده بتربيه الاطفال و شون لازم نربيهم
و اباء اكولهم افطموا أولادكم
يكولون مو جده ما يقبل !
او انه البيت يكون مباح للزيارات وقت ما يحب الاخرين !
او اكل الطفل !
❤ وسائل التواصل الاجتماعي
رغم أنها مفيده
الا انها مزعجه في بعض الأوقات
و تشوفين ام لارا و ام كاتي مكضياتها سفرات
و انت كاعده وحدك بالبيت
او ام حسن كملت دراستها
و انت بعدك
و الحل سهل جدا
لا تقارنين نفسك بأحد
و لا تصدكين باللي تشوفيه من سعاده بهذا الاستعراض
فماكو احد يعرف ما يجري خلف الابواب الموصده
❤ الشعور بالوحده هو السبب الاخير لشعورك بالاكتئاب
كيف تحسين بالسعاده و انت منقطعه عن الآخرين
تواصلي
اخلقي حديثا
زوري صديقه
❤❤❤❤❤❤ بالاخير
امهاتنا اي وحده تحس انه هي مو سعيده او مكتئبه
لا ترضين بهذا الشعور
عيشي حياتك
غيري واقعك
و شوفي وين الخلل
و صلحيه
انت مفتاح البيت و انت أساسه
و من دونك لا يكون البيت سعيد
و مثل ما دائما اكول
الطفل السعيد هو اللي امه سعيده
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
from د. سيف سمير البياتي