🛑15 نصيحة لوقاية أطفالك من امراض الشتاء
في الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد ( السعال و الرشح) والأنفلونزا وتتساءل الأمهات كيف يُمكن وقاية الأطفال من امراض الشتاء
الوقاية تعتمد على أمور كثيرة منها التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي مع ارتداء الملابس المناسبة للجو
🔷 أمراض الشتاء الشائعة التي تصيب الأطفال تشمل :
نزلات البرد ( النشله ) ، التهاب القصيبات و الانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية و في معظم هذه الحالات تكون عدوي فيروسية و لا تحتاج إلي مضاد حيوي في علاجها و تنتقل العدوي من شخص لاخر عن طريق الرذاذ المتطاير أثناء العطس و الكحة وانتشاره في الهواء سواء في المنزل أو المدرسة أو الأماكن المغلقة عموما أو لمس الأدوات الملوثة بإفرازات الشخص المصاب بالعدوى
❤️ هذه ١٥ نصيحة تخص مواضيع الوقاية اتمنى تتطلعون عليها
1. علمي طفلك غسل يديه بالماء الصابون قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب وبعد العطس أو السعال
2. خصصي لكل طفل أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفه خاصة به و اهتمي بنظافة أدواتهم الشخصية و أدوات المائدة
3. علمي طفلك كيفيه تنظيف الانف بالماء مبكرا
4. علمي طفلك استعمال المناديل عند العطس أو السعال و كيفيه التخلص منها بعد الاستعمال
5. احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار و فتح النوافذ لدخول ضوء الشمس إلي المنزل
6. لا للتدخين داخل المنزل نهائيا 🚯
7. احرصي على تعديل جو الغرفه و المنزل لا للمبالغه و الغلو في تدفئه المنزل او الغرفه
دفء اكثر = مرض اكثر
الاعتدال هو الحل
جو معتدل لطيف هو كل المطلوب
8. إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة الطبيعية هي أكثر عوامل زيادة المناعة عند الأطفال و إن كان طفلك كبيرًا، فعليك الحرص على تغذيته بشكل سليم غني بالفواكه و الخضراوات
9. لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالمدفأة مما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة
10. عند استحمام الطفل قومي بإلباسه في الحمام إن أمكن خاصة أن الحمام سيكون دافئ بسبب حرارة الماء والبخار، ومن الأفضل تجفيف الشعر أيضا قبل الخروج من الحمام
إن كان رضيعًا وستضطرين لإلباسه خارج الحمام فعليك تدفئة الغرفة قبل الاستحمام، ثم بعد الاستحمام تلفين الطفل جيدًا وتخرجي بعدها للغرفة
11. لا للإسراف في استخدام المضادات الحيوية (إلا بوصف الطبيب) لأن معظم أمراض الشتاء عدوي فيروسية
12. وفري الراحة لطفلك في المنزل و لا ترسليه للمدرسة إذا حدث وأصيب بنزلة برد حتي لا يزيد في التعب و أيضا لحماية زملائه في المدرسة من العدوى
13. افصلي بين أطفالك إذا أصيب أحدهم بالسعال و الرشح فالعدوي تحدث من خلال النفس و العطس و الكحة و الأسطح الملوثة بإفرازات الطفل المصاب
14. قدمي لطفلك الكثير من السوائل أثناء المرض لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق و من المشروبات المفيدة جدًا عصائر البرتقال والليمون و الكيوي و أيضا الأعشاب الدافئة ويفضل تحليته بالعسل
و الكثير الكثير الكثير من الماء
15. أخيرا احرصي علي إعطاء طفلك تطعيم الأنفلونزا الموسميه شهر 10 و ال 11 من كل عام للوقاية من فيروس الانفلونزا و بالاخص اذا طفلك عنده تحسس قصبات او سكري او اي مرض مزمن
د. سيف سمير البياتي
اخصائي طب الاطفال
