الرضاعة والصيام
الجزء الثاني
⬅️ تأثير الصيام على الأم المرضع :
◀️شعور أشد بالعطش وربما يصل إلى أن تعاني الجفاف خاصة لو كانت لا تهتم بشرب الكثير من السوائل بعد الإفطار
◀️وهناك أعراض أخرى مثل أن يصبح لون البول داكنًا وله رائحة،
◀️شعور بالدوخة والضعف، وربما يصل للإغماء مع صداع متواصل. 😩
وهذا الأمر نسبي يعني يختلف بين ام وأخرى على حسب عوامل كثيرة منها اختلاف طبيعة الجسم .
………🌙.🌛……………………………
🔵 المرأة المرضعة التي تقرر الصوم في رمضان عليها الإلتزام بالنصائح التالية خصوصا اذا كان الطفل عمره دون ال٦ شهور ومعتمد اعتمادا كاملا على الحليب:
١- الراحة وعدم بذل مجهود كبير في فترة الصيام.
٢- تأجيل الشفط الى مابعد الافطار ولكن تستمر في الرضاعة خلا فترة النهار للمحافظة على الإدرار.
٣- الإبتعاد عن المنبهات كالشاي والقهوة واستبدالها بشاي الأعشاب كاليانسون والشمر (الحبة الحلوه) والحلبة.
٤- الحرص على تناول الأطعمة المدرة خلال فترة الفطر مثل التمر المكسرات النيئة الغير مملحة الموز الشوفان والفواكهة المجففة كالتين والمشمش المجفف.
٥- شرب لترين من الماء، وكذلك الحرص على شرب ماء جوز الهند العضوي مفيد جداً للمرضع بعد فترة الصوم يساعد الجسم في استعادة المعادن الأساسية.
٦- تأكدي من توفير مخزون من الحليب المشفوط لحالة الطوائ
………🌙.🌛……………………………
يتبع…
د.اسماء البدري
د
from د. سيف سمير البياتي