و مع تقدم ايام رمضان
الكثيرات من الأخوات المرضعات مستمرات بالصيام
ندعي الله لهن بالثبات و حتى تستمري بالصيام و ما تاثرين سلبا على طفلك هذا البوست لك
اهم شي بصيام المرضع هو أن تشربي الماء و الكثير من الماء حليبك 90 بالميه منه ماء لذلك أكثري من الماء في فتره الإفطار
ابتعدي كل البعد عن الشاي و القهوه و الشوكولاته و المشروبات الغازية
ابتعدي كل البعد عن المخللات و السكريات العاليه و قللي الحلويات الزياده و قللي كميتها فهي تسحب الماء
ابقي في المنزل قدر الإمكان
❤ شربك للماء لازم يكون بانتظام كل راس ساعه مثلا و اشربي ال ٨ اكواب يوميا
💙 مو تنسين الفواكه و الخضروات الغنية بالماء من ضمن وجباتك
مثل الكيوي و الخيار و الرقي و البطيخ و الاناناس و الخوخ و الخس و الفلفل الأخضر و الموز و التمر
💚 اهتمي اهتمام خاص بتغذيتك و انه تكون غنيه بالنشويات المعقدة
مثال لسحورك خيار و لبن
او بطاطا و خبز
او شوفان و لبن
او شوفان و تمر
وياها كوبين ماء
🧡 متى افطر ؟
ادرار طفلك يكون أقل من المعتاد
وزن طفلك ما يزيد
طفلك عمره اقل من ٦ أشهر و صار عنده اسهال
و اكيد عدم قدرتك على إتمام الصيام
❤ اهم من كلهن انه تحافظين على نفسك من الجفاف و ما تجهدين نفسك بشغل البيت او شغل خارج البيت و انت صايمه و ترضعين طفلك لان ببساطه رب العالمين يكول
“يريد الله بكم اليسر ولايريد بكم العسر”…صدق الله العظيم
اهم شي رضاعتك لطفلك ما تتاثر
و لا ان يشق الصيام عليك
رمضان كريم
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
الكثيرات من الأخوات المرضعات مستمرات بالصيام
ندعي الله لهن بالثبات و حتى تستمري بالصيام و ما تاثرين سلبا على طفلك هذا البوست لك
اهم شي بصيام المرضع هو أن تشربي الماء و الكثير من الماء حليبك 90 بالميه منه ماء لذلك أكثري من الماء في فتره الإفطار
ابتعدي كل البعد عن الشاي و القهوه و الشوكولاته و المشروبات الغازية
ابتعدي كل البعد عن المخللات و السكريات العاليه و قللي الحلويات الزياده و قللي كميتها فهي تسحب الماء
ابقي في المنزل قدر الإمكان
❤ شربك للماء لازم يكون بانتظام كل راس ساعه مثلا و اشربي ال ٨ اكواب يوميا
💙 مو تنسين الفواكه و الخضروات الغنية بالماء من ضمن وجباتك
مثل الكيوي و الخيار و الرقي و البطيخ و الاناناس و الخوخ و الخس و الفلفل الأخضر و الموز و التمر
💚 اهتمي اهتمام خاص بتغذيتك و انه تكون غنيه بالنشويات المعقدة
مثال لسحورك خيار و لبن
او بطاطا و خبز
او شوفان و لبن
او شوفان و تمر
وياها كوبين ماء
🧡 متى افطر ؟
ادرار طفلك يكون أقل من المعتاد
وزن طفلك ما يزيد
طفلك عمره اقل من ٦ أشهر و صار عنده اسهال
و اكيد عدم قدرتك على إتمام الصيام
❤ اهم من كلهن انه تحافظين على نفسك من الجفاف و ما تجهدين نفسك بشغل البيت او شغل خارج البيت و انت صايمه و ترضعين طفلك لان ببساطه رب العالمين يكول
“يريد الله بكم اليسر ولايريد بكم العسر”…صدق الله العظيم
اهم شي رضاعتك لطفلك ما تتاثر
و لا ان يشق الصيام عليك
رمضان كريم
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال