جزء خاص بمناسبة شهر رمضان المبارك
الرضاعة الطبيعية والصيام 🌹
كل عام وأنتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك .. وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال …
موضوع الصيام والرضاعة الطبيعية اله اكثر من جانب، ديني وصحي وعلمي، مثل ماعودناكم سنتناول الموضوع بالتفصيل أن شاء الله ♥️
………🌙.🌛……………………………
🔘شرعاً 📿:
معظم رجال الدين الإسلامي 👳 أجمعوا على أن الحامل والمرضع 🤰🤱حكمهما حكم المريض، إذا شق عليهما (تعبهم) الصوم شرع لهما الفطر، وعليهما القضاء عند القدرة على ذلك، كالمسافر والمريض ؛ لقول الله عز وجل : ( فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ) البقرة/184 .
………🌙.🌛……………………………
🔘علمياً 🔬:
بشكل عام على حسب عمر الرضيع 👶🏼 واعتماده على الرضاعة الطبيعية وحدها أم لا، يمكن للمرضعة الاستمرار في الرضاعة الطبيعية 🤱أثناء الصيام مع القدرة على إنتاج الحليب الكافي خلال فترة الصيام دون التأثير على كمية الحليب او قيمته الغذائيه👍 حيث ان جسم الأم يقوم بالتكيف عن طريق استخدام السعرات الحرارية المتاحة(من مخزون الجسم)
حيث ان تكوين الحليب الطبيعي لا يأتي مباشرة من الأكل الذي تتناوله الأم ولكن يأتي من مكونات جسمها وبذلك عليها أن تحرص على تغذية جسمها لتعويض ما ينقص منه.
………🌙.🌛……………………………
🔘صحياً🏥:
⬅️ فوائد استمرار الرضاعة :
١- 🔹 يحمي الأم من المشاكل المرتبطة بعدم تفريغ حليب الثدي مثل الاحتقان والآلام وتحجر الثدي.
٢- 🔹تزامن رمضان مع فصل الصيف 🌡️وما يرتبط به من زيادة احتمالات حدوث عدوى الجهاز الهضمي والإسهال للأطفال، كل ذلك يعزز من أهمية الرضاعة الطبيعية في تقوية مناعة الطفل 💪وحمايته من العديد من الأمراض .
٣- 🔹الرضاعة الطبيعية المنتظمة في رمضان تساعد الأم على استئناف الرضاعة دون مشاكل بعد انتهاء شهر رمضان، فإذا ما توقف الطفل عن الرضاعه الطبيعية في شهر رمضان وتمت تغذيته بالرضاعه الصناعية سيتعود عليها و سيكون من الصعب عودته الى الرضاعه الطبيعية بعد ذلك.
٤- 🔹استمرار الرضاعة الطبيعية يعزز غريزة الأمومه👩👩👧 ويزيد الارتباط بين الأم وطفلها خاصه مع المواليد حديثي الولاده.👶🏻
⬅️ تأثير الصيام على الأم المرضع :
◀️شعور أشد بالعطش وربما يصل إلى أن تعاني الجفاف خاصة لو كانت لا تهتم بشرب الكثير من السوائل بعد الإفطار
◀️وهناك أعراض أخرى مثل أن يصبح لون البول داكنًا وله رائحة،
◀️شعور بالدوخة والضعف، وربما يصل للإغماء مع صداع متواصل. 😩
وهذا الأمر نسبي يعني يختلف بين ام وأخرى على حسب عوامل كثيرة منها اختلاف طبيعة الجسم .
………🌙.🌛……………………………
🔵 المرأة المرضعة التي تقرر الصوم في رمضان عليها الإلتزام بالنصائح التالية خصوصا اذا كان الطفل عمره دون ال٦ شهور ومعتمد اعتمادا كاملا على الحليب:
١- الراحة وعدم بذل مجهود كبير في فترة الصيام.
٢- تأجيل الشفط الى مابعد الافطار ولكن تستمر في الرضاعة خلا فترة النهار للمحافظة على الإدرار.
٣- الإبتعاد عن المنبهات كالشاي والقهوة واستبدالها بشاي الأعشاب كاليانسون والشمر (الحبة الحلوه) والحلبة.
٤- الحرص على تناول الأطعمة المدرة خلال فترة الفطر مثل التمر المكسرات النيئة الغير مملحة الموز الشوفان والفواكهة المجففة كالتين والمشمش المجفف.
٥- شرب لترين من الماء، وكذلك الحرص على شرب ماء جوز الهند العضوي مفيد جداً للمرضع بعد فترة الصوم يساعد الجسم في استعادة المعادن الأساسية.
٦- تأكدي من توفير مخزون من الحليب المشفوط لحالة الطوائ
………🌙.🌛……………………………
تغذية الام المرضع أثناء الصيام:
التغذية علمود جسمك وصحتك ماتتدهور مع الصيام والرضاعة 🤱🏻♥️، أما الطفل ماتتغير عليه مكونات حليبك وفوائده 👶🏻، لان الحليب يتكون من مخزون الجسم،
لكن من تكون تغذيتك جيدة نسبة الدهون في حليبك تزيد فتشبعه ويزيد وزنه . .
☑️تناولي فطور متنوع غني بالعناصر الغذائيه الهامه وابدأي بالتمر.
☑️كثري من الخضروات والفواكه 🍉🍇 لما تحتويه من فيتامينات وسوائل.
☑️احرصي على تناول الالياف الغذائيه المتوفرة في الشوفان والخضروات الورقية مثل الخس والجرجير ،☘️
☑️تناولي بين الفطور والسحور وجبات مغذية صغيرة في حجمها كبيرة في محتواها من الفيتامينات والمعادن خصوصا الكالسيوم والزنك والفوسفور على سبيل المثال سلطة زبادي بالفواكه ،المكسرات، السموذيات
☑️لا تنسي شرب الماء والسوائل 🍶وتجنبي الشعور بالعطش فترة ما بعد الفطور.
☑️تجنبي الاكل المالح مثل الأجبان🧀 والمخللات والمكسرات المملحه والمتبلة لأنها تؤدي الى العطش
☑️تجنبي الاكل العالي بالدهون والسكريات مثل الوجبات السريعه🍟🍔 والحلويات🍧🍩 لأنها تزيد العطش ولا تمدك باحتياجاتك من العناصر الغذائية الهامة.
☑️اهتمي في تغذيتك وفي وجبة السحور🌙 بإنها تحتوي على كربوهيدرات مثل الرز والمكرونة وبقوليات 🍚، ولاتنسي الفواكه والخضار 🥕🍒 ، والأغذية الي تحتوي عالكالسيوم مثل اللبن والبيض🥛🍳 والبروتين.
☑️ ومرة لخ اشربي كمية كافية من المي🥛 والسوائل ولبن وحليب🥣 وشوربات🍲 بين الفطور والسحور 💧وابتعدي عن المنبهات. (قهوه وجاي)
………🌙.🌛……………………………
🔘شلون اعرف الطفل دياخذ حليب بشكل كافي؟ (ديشبع)
١-▫️ زيادة وزن الطفل بالمستوى الطبيعي لعمره (حسب جداول متابعة نمو الرضع)📈وهي علامة جيده لحصوله على ما يكفيه من الحليب.
٢- ▫️عدد الحفاظات المبللة🚼: ان تبليل الطفل من ٦ الى ٨ حفاظات خلال ٢٤ ساعة أيضا علامة جيدة انه يحصل على ما يكفيه من الحليب(على ان يكون لون البول اصفر فاتح وبدون رائحة )
٣- ▫️سماع الام صوت ابتلاع الطفل للحليب اثناء الرضاعه
٤- ▫️تمتع الطفل بالسعاده والهدوء بعد الانتهاء من الرضعة.😋
٥- ▫️طراوة ثدي الام بعد الانتهاء من الرضاعة قد يدل على افراغ الطفل للحليب.
◼️◼️ملاحظة مهمه : بكاء الطفل😭 لا يعني دائما عدم حصول الرضيع على كفايته من الحليب ،
هناك عدة أسباب اخرى للبكاء مثل تغيير اوقات النوم والرضاعة في شهر رمضان,
كذلك قد يمر الطفل بمرحلة فورة النمو التي تجعله يرغب في المزيد من الرضاعة وهي مرحلة مؤقتة،
⭕⭕ وفي حالة ثبوت عدم حصول الطفل على ما يكفيه من الحليب يجب استشارة المختصين بالرضاعة لعمل اللازم.
………🌙.🌛……………………………
🔘هسه اخر شي انصوم لو لا؟ 🤔
📣✔️قرار الأم المرضعة بعدم الصيام يجب أن يكون مبني على تجربتها الصيام لمعرفة مدى تأثير الصيام عليها وعلى رضيعها.
يعني جربي تصومين وشوفي وضعج وراها قرري،
⭕⭕وينصح بالإفطار وعدم إكمال الصيام في الحالات الآتية:
١- الشعور بالعطش الشديد.
٢- تغير لون البول الى اللون الداكن.
٣- حدوث أعراض انخفاض سكر الدم مثل الاحساس بالدوار، أو الدوخة، والضعف، والتعب أوالإغماء.
٤- جفاف الفم، والحلق الشديد.
٥- الشعور بالصداع أو زغللة في النظر.
٦- هبوط في ضغط الدم.
٧- الشعور بإجهاد عام.
٨- قلة كمية حليب الثدي عن المعتاد بشكل قد يؤثر على وزن ونمو الرضيع.
………🌙.🌛……………………………
✴️❇️✴️ملاحظات أخيرة منه✴️❇️✴️:
هناك بعض التعليقات الغريبة(بين النسوان) بخصوص صوم المرضع في رمضان منها :
🔴 ان المرأة افضل لها ان تصوم وتفطم الطفل من الرضاعة الطبيعية وتقدم له الحليب الصناعي لان قضاء دين رمضان سيكون متعب فيما بعد !!!!! وهذا الأمر مخالف للشرع اساسا، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إن الله يحب أن تؤتى رخصه كما يحب أن تؤتى عزائمه ). ويمكن الاستزاده في هذا الموضوع عند علماء الدين،
المعنى، الله سبحانه وتعالي ميريد هيج صيام اذا يترتب عليه ضرر على الام والطفل.
🔴 ان المرضع التي تفطر في رمضان هي امرأة ضعيفة!!!!
في الواقع كل امرأة تختلف عن الأخرى هناك من تستطيع الصوم في رمضان وهناك من لا تستطيع، والتي لا تستطيع الصوم الحل هو الفطر وليس فطام الطفل وادخال الحليب الصناعي🍼 فالإسلام اجاز للمرضع الفطر في رمضان اذا كان الصوم سيؤثر على الطفل، والفطر لايدل على ضعفها بل هي امرأة قوية💪 تكافح من اجل رضاعة طفلها.
واخر شي ابقى اكلج:
#انتي_الصح
#واستمري
واعانا الله وإياكم على الصيام وعلى الرضاعة وجعلها في ميزان حسناتنا 😄.
منشن الي حايره.. تكمل صيام لو لا 😎👍
د.اسماء اسماعيل البدري