الباگلا
مصدر محترم للبروتين النباتي
ينقذمن اسوي انظمه غذائيه للنباتيين
كنز بالحديد والفوليت اللي يساهم بعلاج فقر الدم ويقلل من تشوهات الحبل الشوكي للجنين (لذلك يتم وصف الفولك اسد للنساء الحوامل ببدايه حملهم وقبل الحمل احيانا)
تنظم ضغط الدم بفضل احتواءها عالمغنسيوم والبوتاسيوم كما تقلل من الكولسترول بسبب كونها غنيه جدا بالالياف الذائبه
بروتين عالي الياف عاليه يعني شبع واكتفاء لفتره طويله فتساعدنا بالريجيم
شلون تخزنوها!؟؟ وكم مره تاكلوها بالشهر؟؟؟
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
https://instagram.com/dr.zinahbayaty.nutrition1?utm_medium=copy_link
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness
from د. سيف سمير البياتي