السبانخ في الغذاء: العناصر الغذائية ومحاذير يذكرها الكاتب

السبيناخ نزل يقولون
اذا صح الخبر فلاتفوتون اسبوع اذا ماتطبخوه مره او مرتين
فوائده عجيبه بالاخص للشعر
ولصحه العين وتنظيم ضغط الدم وصحه الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على محتوى عالي من الالياف الغير ذائبه
محارب جيد للامراض السرطانيه عافانا وعافاكم الله
انتباه
الاشخاص اللي ياخذون الادويه اللي تمنع التخثر يجب ان يتخذون رأي طبيبهم بشأن تناول السبيناخ لأن محتواه عالي من فيتامين K اللي يلعب دور ايضا بهالموضوع
وايضا الاشخاص اللي تتكون عندهم حصوات الكلى وعندهم استعداد دائم لتكوين الحصوات يجب ان يحذرون بتناول السبيناخ لأن اغلب الحصوات هي كالسيوم اوكزاليت والسبانخ ايضا محتواه عالي من هالعنصرين
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
www.tiktok.com/@zeenas.bayaty
https://www.facebook.com/zinaclini/

https://instagram.com/albayatyzina?igshid=1uvmggtlwokl8
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness

from د. سيف سمير البياتي