من الخطأ تناول الحلويات او المعجنات مع الشاى صباحا بدلا من وجبة الافطار
لانها خالية من الالياف وتتسبب فى رفع معدل السكر بالدم وبالتالى الانسولين
مما يسبب نشاط فورى يتبعه خمول ونقص فى الطاقه
كما يؤدى للجوع السريع والامساك وزيادة معدل تخزين الدهون بالجسم .
