المظلوم اعلاميا
حب عين الشمس
دهون صحيه ••بروتين عالي.. فيتامين بي 1 وبي 12..
يقلل الالتهاب ويقلل خطر الاصابه بالنوبات القلبيه وينطي طاقه بسبب احتوائه عالسيلينيوم والثايمين اللي يحول غذائنا الط طاقه ونشاط
كل هذا اذا تناولنا كميه ربع كوب باليوم خمسه ايام بالاسبوع وطبعا يكون محسوب لازم ضمن الاحتياج اليومي لان سعراته كلش عاليه ومحتوى الصوديوم بالقشور هائل
(اهل الضغط اخذوا النوع الغير مملح)
جماعه امراض الكلى ابتعدوا عنه لأنهيسحب الكادميوم من التربه ويركزه بالكلى وهذا معدن ثقيل مضر للكلى
مشاكله هي قد يسوي تحسس قوي او يؤدي الى امساك وانسداد الامعاء خصوصا للي ياكلون جزءمن القشور ويه اللب
ولاتنسون الملح العالي اللي يحتوي
شنو الاشاعه اللي سامعيهه عنه؟؟ 🌚🌚
واذا لزمتوا الجيس ابو الالف شكد تنفضون منه 🙊🙊
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
https://instagram.com/dr.zinahbayaty.nutrition1?utm_medium=copy_link
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness
from د. سيف سمير البياتي