الرقي او البطيخ الاحمر
بما انه د. سيف البياتي تطرقله اليوم رح اتناوله بتفاصيل اكثر من الناحيه التغذويه
كل 150غم بي اقل من 50 سعره ومحتوى عالي من الماء والالياف
يعني ممتاز للأنظمه الغذائيه اللي تهدف لتنزيل الوزن اضافه لكونهومحمل بالعناصر الغذائيه والفيتامينات خاصه فيتامين A و C
يعني فائده عظيمه للبشره
وخبر حلو للرياضيين وهو احتواء الرقي على احماض امينيه ترفع الاداء الرياضي وتقلل اجهاد العضلات وتساعد بالاستشفاء
صحي للقلب لأن يقلل الضغط والكولسترول
ينظم عمل الجهاز الهضمي بسبب محتواه من الالياف والماء
منعش ويحافظ عالجسم من الجفاف
تاكلوه لو تسووه عصير؟ وشايفين الوتن اخرى لو بس احمر (اني بصراحه بس احمر شايفه داخل وخارج العراق)
د. زينه اليياتي/طبيبه التغذية
https://www.facebook.com/zinaclini/
from د. سيف سمير البياتي