المشمش عراقي مستورد طازج مطبوخ فريش مجفف مفيد ولذيذ بكل حالاته
حديد وفيتامين A و بوتاسيوم وفيتامين سي وكالسيوم واليااااف
هسه نفصصهم واحد واحد
الحديد يعني علاج ويمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فيتامين A يعني عيون وجلد
فيتامين سي يعني مضاد اكسده وفوائد هم للجلد
الياف يعني تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويقلل الكولسترول الضار ويرفع الكولسترول المفيد
العضام تحتاج كالسيوم والكالكالسيوميحتاجبوتاسيوم واثنينهم متوفرين بالمشمش
واهم شي دائما اؤكد علي هو الاعتدال بكل شي حتى لو كان مفيد
تاكلوه مجفف لو فريش؟ شكم مشمشايه تاكلون من تفتحون الثلاجه؟؟؟
د. زينه البيااتي/طبيبه التغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
from د. سيف سمير البياتي