بما انه الموسم موسم انفلونزا
و بما ان العالم يتجه اكثر فاكثر الى الاشياء الطبيعيه و الابتعاد عن المضادات الحيوية
راح اكتبلكم بالدراسات الموثوقه عن بعض الاغذيه و المواد الغذائيه اللي تقلل السعال و الرشح
🐝 اولهم العسل اللي انكتب باكثر كتب الطب
العسل ممنوع تحت عمر سنه
بس بعد السنه جدا فعال للسعال الناتج عن التهاب المجاري التنفسية العليا
يعني ما يفيد اهل التحسس
الدراسه بالرابط مقارنته ويه احد شرابات السعال و شايفته احسن من شراب السعال
رابط الدراسة
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/571638
🐚 الزنجبيل و طعمه الحاد
اكيد ما اتصور انه ممكن ننطي لطفل
بس ممكن ناخذه احنا الكبار باضافته للشاي
الدراسه تكول انه مرخي للعضلات اللي موجوده بالقصبات فيقلل السعال
بعده الموضوع تحت الدراسه و يحتاج الى اثبات اكبر
بس الفعاليه مالته جيده
رابط الدراسه
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
🐳 السوائل
و هذا شي كلنا نعرفه انه كلما نشرب ماء اكثر يخف السعال اكثر لذلك اكثروا من السوائل قدر الامكان
و بالاخص الماء اللي درجه حرارته بنفس درجه حراره الغرفه
الدراسه تكول انه حتى التعب و الرشح ممكن يقل بشرب السوائل الدافئه
رابط الدراسه https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19145994
🌐 البخار او التبخير اما بالاستحمام بحمام بخاري او بشراء جهاز المرطب للجو فعال جدا لاراحه الانف و تقليل الاحتقان
🌏 الغرغره بالماء و الملح مريحه لحرقه البلعوم جدا
و تقلل الافرازات
🌳 الزعتر
اغلب شرابات السعال الحاليه تحتوي على الزعتر و العسل
و هو مفيد حسب دراسه رابطها التالي
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641
بس اذا ما متوفر الزعتر بالبيت ممكن اضافه ملعقتين زعتر لكوب ماء و الطلب من الطفل شربه ببساطه
.
.
بصوره عامه انصح بالتالي للسعال
١. اشرب ماء بكثره
٢. اخذ حمام بخاري دافيء
ما حاب تاخذ حمام استنشق بخار مي
٣. استخدم المبخره لترطيب الجو
٤. غرغر بالماء الدافيء و الملح
٥. استخدم وساده اضافيه او ارفع سريرك من جهه الراس اكثر
٦. لا تدخن و لا تتعرض للجكاير
٧. تجنب التعرض للهواء البارد و العطور و اي شيء ممكن يثير سعالك
٨. استخدم العسل
٩. النعناع لطيف مع الشاي و يقلل السعال
١٠. جرب حبوب المص و بالاخص اللي مصنوعه من النعناع
ملاحظه هذا البوست للسعال الناتج عن التهاب المجاري التنفسية العليا
لا يشمل اكيد حساسيه القصبات
حساسيه القصبات علاجها عند الطبيب و اهم ما بعلاجها هو جهاز التبخير و البخاخات اليديويه
د. سيف سمير البياتي
اخصائي طب الاطفال
