ليش تتوقعون اجدادنا خلوا الموضوع يكون شبه عاده يوميه بشهر رمضان ان نحضر الشوربه وخصوصا شوربه العدس واكدوا عاللبن ايضا بالحقيقه لازم نترحملهم ونشكرهم لأن ورثونا…

ليش تتوقعون اجدادنا خلوا الموضوع يكون شبه عاده يوميه بشهر رمضان ان نحضر الشوربه وخصوصا شوربه العدس واكدوا عاللبن ايضا
بالحقيقه لازم نترحملهم ونشكرهم لأن ورثونا شي مفيد كلش
دائما علماء واطباء التغذيه يشيرون للعدس بكلمه (. Superfood)
للتأكيد على فوائده العظيمه
اول شي مصدر مهم جدا للبروتين النباتي
ينطي شعور بالشبع والاكتفاء لفتره طويله لذلك ممتاز للانضمه الغذائيه اللي تهدف لتنزيل الوزن
ثاني شي كنز من كنوز الحديد يعني لفقر الدم يعتبر علاج ممتاز
يساعد بتنظيم مستوى السكر ويقلل من نسبه الكولسترول الضار بهذا يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب
اضافه الى المحتوى العالي من الالياف لذلك يساعد الجهاز الهضمي بتنظيفه من الفضلات والتخلص من الامساك
يقلل من خطر الاصابه ببعض انواع السرطان
احسن انواعه؟؟؟؟؟؟؟
العدس الاسود
واني اشجع على استهلاك العدس بقشوره
بقت نقطه مهمه هو تأثيره عالقولون العصبي ؟ فعلا صحيح هالموضوع
طيب والحل😒😒؟؟
اغسلوه اكثر من مره وخلوا مي يجري علي هوايه ونقعوه فتره قبل استعماله واطبخوه زين
وضيفوله كمون
وحتى تكون الشوربه صحيه اكثر ضيفولها خضار خصوصا الجزر
وبالعافيه
طبعا اكو حالات مرضيه احتمال الطبيب يمنعكم من البقوليات والعدس هنا لازم تلتزمون اكيد
صحه وعافيه للجميع
د.زينه البياتي
اخصائيه التغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
https://instagram.com/albayatyzina?igshid=1uvmggtlwokl8

https://www.facebook.com/groups/2352685955000527/