البيض والحليب مصادر رائعه لأعلى انواع البروتين جوده
مسموح للشخص البالغ اللي بصحه جيده باستهلاك بيضه او حسب تقدير طبيب التغذيه اللي يتابعه ممكن اكثر
مشبع ومفيد للريجيم بحيث من تاكلون بيضه مع شريحه توست وقطعه فواكه ممكن تبقون للغدا بحاله اكتفاء ومتحتاجون سناك
اخزنوه بالثلاجه ضروري واطبخوه زين لاتاكلوه ني او ما مستوي
مهم جدا لصحه العين والدماغ
شكد معدل اكلكم للبيض وشنو طريقتكم بطبخه ..اني اقلي بزيت كلش قليل وانتوا؟؟؟
كم طبقه بيض تشترون شهريا ويالوووون تفضلون احمر ابيض 👀👀
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness
from د. سيف سمير البياتي