التمن (اول شي ليش بالعراق نسمي تمن مو رز اللي يعرف الجواب خل يكتبلنا)
غذاء يعتمد علي اغلب الشعوب والبعض صاروا يتحولون من الخبز للرز بحيث حتى الخبز صاروا يصنعوه من دقيق الرز لأسباب متعدده
اني هنا حتى بأختصار ابين الفرق بين رز الحبه الطويله والقصيره والرز البني
بأختصااار
الحبه القصيره محتوى النشوي عالي بالتالي الحمل الكلايسيمي ايضا عالي
الحبه الطويله ومحتوى النشوي اقل
الرز البني اليافه اعلى ومحتوى المعادن بي اعلى لأن الجنين ماتخلصوا منه
بكلمه وحده كلما الحمل الكلايسيمي اقل كلما احسن وصحي اكثر
خصوصا للاشخاص اللي يريدون ينزلون وزن او يسيطرون عالسكر او اللي يريدون يحسون بالشبع وقت اطول
يا نوع تستعملون ؟ وشكد تاكلون باليوم الواحد وكم مره بالاسبوع
د.زينه البياتي/طبيبه تغذيه
www.tiktok.com/@zeenas.bayaty
https://www.facebook.com/zinaclini/
https://instagram.com/albayatyzina?igshid=1uvmggtlwokl8
#جمال
#تجميل
#تغذيه
#fitness
from د. سيف سمير البياتي