شنو هي أسباب تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب المتعلقة بأسلوب الحياة ؟؟
الجواب: أهمها
١. قلة شرب المي
٢. قلة النوم
٣. القلق أو الإجهاد النفسي
٤. التعب أو الإجهاد الجسدي
٥. شرب كميات كبيرة من المشروبات البيها كافايين مثل الچاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
شنسوي زين حتى نقلل التسارع و عدم انتظام ضربات القلب ؟؟
١. نشرب ٢-٣ لتر من اليوم يوميا
٢. ننام من ٧-٩ ساعات باليوم
٣. نبتعد عن القلق أو الإجهاد النفسي واذا ما نقدر نبتعد عنه نسوي بالمقابل شغلات احنا نحبها كهوايات أو شغلات أخرى تعدل مزاجنا
٤. نبتعد عن الإجهاد الجسدي أو نرتاح اوقات راحة كافية قدر المستطاع
٥. نقلل الجاي والقهوة والمشروبات الغازية إلى أقل من كوبين ( يعني كوبين چاي، أو كوبين قهوة، أو كوب چاي و كوب قهوة، أو كوب جاي و گلاص مشروب غازي)
احجوا النا كم كوب جاي وقهوة و مشروبات غازية. ومشروبات طاقة تشربون باليوم ؟؟
د. سوران حسن زنكنة
طبيب اختصاصي باطنية ( الأمراض القلبية و الصدرية والجهاز الهضمي والغدد )
Facebook.com/DrSoranHassanZangana2
Instagram.com/DrSoranHassanZangana2
https://vm.tiktok.com/ZSJLnpnk9/
from د. سيف سمير البياتي