الباجة وقيمتها الغذائية: البروتين والدهون والسعرات

في سابقه تاريخيه ان تكتب طبيبه تغذيه عن الباچه بس صوچ د. اسماء فتحت الموضوع وتتدلل اكيد
بروتين عالي ومن اجود انواع البروتين عالاطلاق يحتوي على كل الاحماض الامينيه الاساسيه يعني الرياضيين وبناء الاجسام عليكم بالباچه
معادن و فيتامينات خصوصا الحديد وال B12 (جماعه فقر الدم تفيدكم)
رغم محتواها من الكولسترول لكن ما ترفع كولسترول الدم
سعرات عاليه
حالها حال اللحم الغنم تحتوي نسبه جيده من الCLA المهم لنمو العضلات (شرط ان يؤخذ بنسب معقوله من الغذاء)
كاربوهيدرات صفر الياف صفر سكريات صفر
بالنسبه لغسيل الدماغ اني فعلا من اسأل المراجعين بالعياده شنو الاكل اللي ماتحبوه كلهم كلهم يقولون الباچه
انتوا تحبوها لو لا؟؟ وشلون تطبخوها بحيث ماتبقى بيهه ريحه
الرجال خل يشاركونا كل شگد تاكلوها وصدگ عود تتريگون بيهه
د. زينه البياتي /طبيبه التغذيه
https://www.facebook.com/zinaclini/

from د. سيف سمير البياتي