خليني احجيلكم و بالبحوث تاثير بعض الاغذيه على النظام المناعي و السعال و الرشح
نبدي اول شي بالبكتريا النافعه
اللي موجوده باللبن او موجوده على شكل قطرات او فيالات فمويه او اكياس تذاب مع الطعام
شافوا انه هذه البكتريا النافعه تقلل من التهابات المجاري التنفسية العليا
رابط الدراسه
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21901706
🔴 على الرغم من تناول شوربة الدجاج مع الخضراوات كلنا نعرف انه تقلل من اعراض السعال و الرشح ( النشله ) بس الدليل العلمي مفقود و ما معروف السبب
بس يقال انه مفيد حسب دراسة علميه
رابطها هنا
و هنا :
https://www.sciencedaily.com/releases/2000/10/001018075252.htm
♥️ دراسه عن الزنجبيل شافوا انه يقلل الغثيان و القيء عند الكبار قبل ما يتحركون بالسياره و حتى قبل العلاج الكيمائي
مفيد الزنجبيل انه يقطع و يضاف للماء الساخن في حالات الانفلونزا
رابط الدراسة
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10793599
⭕ العسل نزل باكثر من كتاب لطب الاطفال بسبب الادلة القويه انه يقلل السعال و يقلل حرقة البلعوم
اذا ما متوفر العسل ممكن الاعتماد على شرابات السعال اللي بيها عسل
و نذكر انه العسل الطبيعي ممنوع منعا باتا قبل السنه
رابط الدراسة :
https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/08/01/peds.2011-3075
⭕ فيتامين سي الموجود بالخضراوات و الحمضيات و البطاطا مفيد لحالات الانفلونزا كون فيتامين سي يقل في حالات الانفلونزا
رابط الدراسة
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373990
🚫 الثوم ممكن يساعد جدا في علاج الانفلونزا و السعال و الرشح
كون الثوم يعزز المناعه بشكل مثبت علميا حسب الدراسة
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25961060
و الدراسة :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11238820
⚫اخر ماده مو كلش مشهوره عراقيا و عربيا
اللي هي زهره الارجوان
اللي اسمها هي الاكنيشيا
Echinacea
مشهوره و مستخدمه من زمن من قبل الهنود الحمر و مفيدة بالوقايه و العلاج من السعال و الرشح
رابط الدراسة
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068831/
ملخص مفيد
كل متنوع
و نام زين
و غسل ايدك هوايه
و ابتعد عن السكريات و المشروبات الغازيه و العصير
و اهتم بالنظافه
راح تبتعد عن الامراض
د. سيف سمير البياتي
اخصائي طب الاطفال
